{"id":96,"date":"2019-12-11T23:00:00","date_gmt":"2019-12-12T02:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/?p=96"},"modified":"2025-09-05T00:25:48","modified_gmt":"2025-09-05T03:25:48","slug":"de-buenos-y-viejos-nochebuena-y-nochevieja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/2019\/12\/11\/de-buenos-y-viejos-nochebuena-y-nochevieja\/","title":{"rendered":"De buenos y viejos&#8230; Nochebuena y Nochevieja"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blog8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-97\" width=\"342\" height=\"456\" srcset=\"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blog8.jpg 720w, https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/blog8-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 342px) 100vw, 342px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>De buenos y viejos recuerdos, de nuevos y viejos amigos, de buenas y nuevas generaciones&#8230; De buenos y viejos h\u00e1bitos y tambi\u00e9n un poco de los malos, ya sean nuevos o viejos,  \u00e9sos de los que nos hacen mal&#8230; Las festividades de fin de a\u00f1o son el momento en el que muchas veces suele aflorar todo lo que nos fue sucediendo, a manera de inventario tal vez y arrastrando vivencias m\u00e1s antiguas, quiz\u00e1s en forma positiva, de a\u00f1oranzas, ternura, alegr\u00eda por lo pasado, pero otras veces haci\u00e9ndolo en modo de  reproches, frustraciones, tristezas, amargura&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Puede ser entonces, que revirtamos la negatividad de algunos momentos, y veamos esta \u00e9poca del a\u00f1o como una oportunidad para conversar con quienes deseemos hacerlo, sincerar nuestra opini\u00f3n o sentimientos, ser solidarios, relajarnos de diferentes maneras (recordando la pr\u00e1ctica de Mindfulness como una de esas posibilidades) y sobre todo teni\u00e9ndonos a nosotros mismos en cuenta y evitando da\u00f1arnos con incomodidades que incluyen desde ir de visita a un lugar que no deseamos hasta descuidar nuestros h\u00e1bitos, hartarnos de comida y convirtiendo de esta manera un hermoso momento del a\u00f1o en un tiempo en el cual sintamos las molestas consecuencias de haber sobrecargado nuestro organismo y muchas veces hasta nuestra paciencia&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mindfulness es una programa tambi\u00e9n denominado Atenci\u00f3n Plena, que consiste en dirigirnos y enfocarnos en el presente sin juzgar y vivir cada experiencia, cada vez, como si fuera la primera<\/strong>. Fue creado por Jon Kabat-Zinn y es una pr\u00e1ctica aplicada a diferentes situaciones muchas de ellas ligadas al stress, a las adicciones, a distintos cuadros de origen ps\u00edquico y a diferentes enfermedades f\u00edsicas tambi\u00e9n, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De buenos y viejos recuerdos, de nuevos y viejos amigos, de buenas y nuevas generaciones&#8230; De buenos y viejos h\u00e1bitos y tambi\u00e9n un poco de los malos, ya sean nuevos o viejos, \u00e9sos de los que nos hacen mal&#8230; Las<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213,"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions\/213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}