{"id":396,"date":"2022-07-17T12:18:02","date_gmt":"2022-07-17T15:18:02","guid":{"rendered":"http:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/?p=396"},"modified":"2025-10-25T02:43:51","modified_gmt":"2025-10-25T05:43:51","slug":"envejecimiento-activo-y-saludable-siempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/index.php\/2022\/07\/17\/envejecimiento-activo-y-saludable-siempre\/","title":{"rendered":"Envejecimiento activo y saludable, siempre"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-photo-7020545-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-401\" style=\"width:393px;height:261px\" srcset=\"https:\/\/graciela-giuffrida.com.ar\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/pexels-photo-7020545-1024x683.jpeg 1024w, 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y los cuidados se pueda vivir lo m\u00e1s parecido a la normalidad de cada individuo, el mayor tiempo posible.<br>Y como lo expresa la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud: optimizar las oportunidades de salud, participaci\u00f3n y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.<br>Esto ser\u00eda aplicable tanto a individuos como a poblaciones.<br>Desarrollar todo nuestro potencial para estar bien f\u00edsica, mental y socialmente de la manera m\u00e1s adecuada a cada uno y m\u00e1s cercana a nuestras propias necesidades, deseos y capacidades.<br>Adem\u00e1s y fundamentalmente ser sujetos con derechos, cuidados y respetados.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello ser\u00eda necesario en la pr\u00e1ctica construir cuatro pilares y llevar adelante cuatro desaf\u00edos fundamentales:<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>pilares<\/strong> ser\u00edan: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tener una buena alimentaci\u00f3n ya desde antes de nacer (ver nota enero 2020 de este blog)<\/li>\n\n\n\n<li>Preservar la salud de nuestro cerebro, incluido el incremento de la educaci\u00f3n como garant\u00eda de reserva cognitiva<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar actividad f\u00edsica, con el baile como parte de ella tambi\u00e9n  contribuyendo al desarrollo cultural<\/li>\n\n\n\n<li> Socializar con pares y entre generaciones (lo que ayudar\u00eda adem\u00e1s a evitar la soledad no deseada y el aislamiento, y por otra parte podr\u00eda colaborar a seguir viviendo en una casa que se sintiera siempre propia, esto incluir\u00eda el &#8220;cohousing&#8221;)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Los <strong>desaf\u00edos<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Garantizar el acceso a la atenci\u00f3n m\u00e9dica preventiva y terap\u00e9utica para que el hecho de vivir m\u00e1s a\u00f1os lo sea tambi\u00e9n con m\u00e1s salud f\u00edsica (priorizando la protecci\u00f3n de nuestro &#8220;esqueleto&#8221;, gran reto a enfrentar  porque de ello depende la disminuci\u00f3n de la dependencia) <\/li>\n\n\n\n<li>Preservar la salud mental para mantener la autonom\u00eda y contribuir  as\u00ed a una mejor calidad de vida, fomentando la creatividad y el desarrollo personal (aqu\u00ed juegan un rol todos los programas de acceso a experiencias educacionales  incluidas las universitarias, ver nota abril 2021 de este blog)<\/li>\n\n\n\n<li>Combatir el edadismo (es decir la discriminaci\u00f3n por la edad) y esto incluir\u00eda tambi\u00e9n enfocarse en las tem\u00e1ticas de g\u00e9nero, en las problem\u00e1ticas de la esfera laboral y en la necesidad de disminuir la brecha digital <\/li>\n\n\n\n<li>Formar especialistas en cuidado de personas mayores y con discapacidad (tanto cuidadores y asistentes domiciliarios como dem\u00e1s profesionales de la salud) y a su vez lograr un abordaje de trabajo interdisciplinario lo cual asegurar\u00eda una mirada integral de la vejez y la discapacidad y permitir\u00eda optimizar resultados especialmente lo relacionado con la vulnerabilidad y la fragilidad <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Todo por delante y mucho por hacer&#8230; de lo que se trata como dice E. Bl\u00e1zquez es de Honrar la Vida y se incluya en ello a las personas mayores, sus familias y sus comunidades.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ONU eligi\u00f3 la d\u00e9cada 2021\/2030 como la del Envejecimiento Activo y Saludable. 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